常見問題

兩者各有不同的學習技巧，依照個人喜好去做選擇

單板：

看起來比較帥，但對於初學者來說會比較辛苦一點，需要適應雪板在雪上的平衡，但是跌倒和起身會相對容易，雪鞋相對比較輕。

雙板：

初學較容易上手，成就感比較大，但學習跌倒和起身會比較困難，雪鞋比較重。

滑雪是一項由山上往下滑的平衡運動，有一定的速度存在，為了安全考量，建議找教練學習至少兩小時，了解基本的煞車與安全相關知識，就可以在滑雪時玩得安心又放心了。

滑雪不論單板或雙板都是一項平衡運動，需要將自己的重量保持在雪板上方平衡，靜止狀態下很簡單，但是當有速度的時候，沒有接觸過板類運動的新手比較不知道如何控制身上的肌肉讓身體保持在雪板上方平衡，這時就會耗費較多的體力去控制，可能會有點累。
滑雪也是一項運動，會累是正常的，建議參加滑雪課程之前，可以前一個月每天晚上多做幾組深蹲，加強自己的核心肌群，或是多做一些運動鍛鍊，增強身體素質，這樣都可以降低受傷的風險。而課堂中也會安排休息時間，教練會視當下學員身體狀況隨時調整，有問題馬上跟教練反應就對了，教練都很可愛不會把你吃掉。

我們都是有豐富經驗的教練，滑雪這項活動適合各個年齡層，從最小3歲到70歲的人都可以參加。

建議學習雙板(入門較簡單)：

1. 1.3-6歲小朋友(還不太會控制自己的肌肉)
2. 2.非常害怕跌倒的人

不管您是滑雪小白還是專業高手，我們都歡迎您的到來！讓我們一起在冬天雪白世界裡盡情享受滑雪的樂趣吧！

如果是純粹體驗報名一天課程即可，如果想要學到單板轉彎或是雙板併腿滑行這些比較進階的技巧，能比較穩定控制雪板，建議三天以上。

初學的話，一天的課程主要是讓您體驗滑雪的樂趣。如果您希望達到能夠獨立滑行的水平，我們強烈建議參加至少三天的課程。

這樣的課程安排提供了更多的練習機會，使已有基礎的滑行技巧更加扎實。從一開始的不斷跌跌撞撞，到最後能夠獨立完成每一個滑雪動作，學員不僅能提升自信，還能享受進步帶來的成就感！

無論您是滑雪初學者還是已有一定經驗，我們的專業教練團隊都會根據您的需求和能力，為您量身定制最合適的課程計劃。

請點右上角【馬上預定】

是的，我們採用預約制，以確保當日教練能夠順利提供課程。建議您在確定行程後盡早預約，因為熱門時段的教練可能已經被安排其他課程，無法再提供服務。

盡量不要，我們上課都是VIP小班制並採取提前預約制度，臨時報名的情況下，可能當天所有教練都已經安排了其他課程或在休假。

如果希望臨時報名，可以聯繫我們，我們會盡量協助安排教練。

我們的教練雖然都是單/雙板教練，但兩者裝備不同無法通用，沒辦法同一天同時進行兩種雪具的教學。

教練會優先指導程度比較落後的學員，可能對於程度好的學員來說，會有比較多的等待時間，建議程度不一的學員請不同教練指導較好。

是的，課程費用中並未包含纜車票(雪票)，需要另外購買，上課會需要用到，總不能自己開11路公車上去然後再滑下來吧。
纜車票(雪票)記得要在上課開始前完成購買，纜車票(雪票)可以在現場售票亭購買或是提早上網購買早鳥票。

1. 1.費用：教學費用不含雪具、纜車票及保險，出發前建議務必購買「適用日本滑雪的保險」。
2. 2.裝備：若有開放網路預約，提前預約可以省下現場排隊時間，部分裝備雪場不一定可以租借，建議可以在台灣先行購買
3. 3.安全：
   1. (1)滑雪屬高體能消耗、高風險運動，學員需具可承擔之身心健康狀況，且無醫生所禁止參與此運動之疾病和症狀 (如心臟病、高血壓、骨質疏鬆等)，學員了解並知悉滑雪可能發生之傷害，並已投保針對滑雪之意外險，自願參加高風險活動，願自負責任。
   2. (2)學員需遵守雪場規範及教練指導，請勿進入超過自身程度之雪道，課程中若有身體不適或運動傷害，應立即向教練反應並停止滑雪，或洽雪場救護員協助送醫。
   3. (3)學員請使用符合個人身材之雪具、裝備，並正確穿戴，若有故障應立即向教練反應並更換。

需要提早起床去租借裝備，當天雪場內租借店提早30-60分鐘，湯澤街上租借店提早至少1個小時，這些時間會用來排隊領裝，試穿、更換與著裝，湯澤街上有些租借店另外有提供雪場接送服務，如果沒有也可以利用雪場接駁車，所以也需要加上交通時間喔，上課時間教練會準時出現在約定地點。

請務必準時到達集合地點，除非不可抗力因素，則不可要求補足時數。

1. 1.如果當天氣溫過高，可能會下雨，課程依然可以正常進行。為了保持溫暖並避免感到濕冷，建議準備一件雨衣，穿在雪衣外面。教練也會以同樣的方式穿著。

1. 2.如果當天風太大，導致纜車停止運行，不用擔心，教練會根據情況，轉移到越後湯澤地區其他14座滑雪場中的一座進行課程，確保課程順利進行。纜車停止運行的消息通常會在滑雪場官網當天早上公告，教練會在群組提前通知，讓大家能及早做好準備。

去滑雪時，輕裝簡便是最好的，建議隨身攜帶必要的物品即可，像是手機、少量現金、巧克力、能量棒等可以塞口袋的小東西，日本隨處可見飲料販賣機(還有提供熱飲很方便)，雪場也有可以吃飯的餐廳，水很重不需要隨身攜帶，讓身體盡量保持靈活。

如果有需要存放物品，滑雪場通常都有儲物櫃可供使用，每次的收費約300-500日幣，最好不要背著沉重的背包，走在雪上很難移動，會想要把它丟掉。

纜車都是由雪場專業工作人員操作，乘坐中突然變慢或停下不要緊張，抓好護欄靜靜等待即可，這時候是因為要正準備搭乘纜車的人沒有成功搭上纜車，工作人員需要將纜車變慢或停下避免搭乘纜車的人受傷。

我們都會強烈建議新手學員都要穿戴全套護具，教練也會教導如何安全跌倒、及相關安全知識，滑雪過程教練全程陪伴。

與自己練習相比受傷機率會大幅降低，但無法保證完全不會受傷(可能外在因素如:別人沒有控制好雪板撞到你等等)。

雙板(ski)由一隻腳控制一隻板子，一隻腳不平衡還有另一隻腳可以平衡，初學來說跌倒次數比單板(snowboard)少很多。
單板(snowboard)由兩隻腳控制一張板子，需要兩隻腳的平衡協調，一不小心不平衡就會跌倒。

另外
年輕人學習無論是單板還是雙板滑雪，往往一味過度追求刺激高速滑行或進行高難度動作較容易發生受傷。
初學者沒有專業教練指導自行租借雪具遊玩，可能因為不熟悉地形，無法控制速度導致受傷。

滑雪是一項由山上往下滑的平衡運動，有一定的速度存在，而新手不知道如何控制煞車，不知道滑雪安全相關知識，相對來說就是把自己推入危險之中，建議請教練指導比較安全。

由國際滑雪聯合會(FIS)制定的滑雪安全規則，旨在確保滑雪的安全。

1. 1. 尊重他人：不做出危險或使他人受傷的行為。
2. 2. 控制速度：必須考慮地勢、雪質、天氣、雪場人口密度，讓滑行速度和方式在自己可控制範圍內。
3. 3. 安全路線：後方的滑雪者應選擇不危及前方滑雪者的線路滑行。
4. 4. 超越原則：前方的滑雪者有雪道優先使用權，超越時應保持足夠的距離，勿進入對方滑行路線，以避免造成碰撞。
5. 5. 進入雪道、爬坡原則：應仔細觀察所有方向，以確保不會對自己或他人造成危險。
6. 6. 停留位置：應避免在狹窄或視線不良的地方停留。
7. 7. 上下坡行走：如需在雪道上行走，務必靠雪道兩側行走。
8. 8. 注意指標：這些標識旨在確保滑雪者的安全。
9. 9. 協助他人：發生意外時，每位滑雪者都有責任義務需協助他人，並在必要時通知滑雪場工作人員或急救隊。
10. 10. 提供身份信息：任何涉及或目擊事故的滑雪者，都應交換彼此聯絡方式。

滑雪場內的雪每天都會由壓雪機壓實確保不會發生雪崩風險，滑雪場的管理人員也會透過定期的巡邏來監測。

如果有請教練，教練會處理接下來的事，而其餘團員請不要自行離開，一起協助可以讓傷患更快得到救助。

如果沒有請教練，至少一員留在原地陪同傷患等待救援，另一員可以透過手機或是最近的纜車站向雪場聯絡，購買的雪票上會有救援電話，不會日文沒關係，可以用簡單的英文告訴雪場人員他們就會知道要來需要救援，必須將人(person/man…)、事(injure/damage/hurt…)、時(now)、地(number 2 chair lift…)、物(broken leg/broken hand/119/AED…)簡單敘明，雪場都有配置專業的救援隊，會視現場狀況做緊急的處置。

在搭乘吊椅前，一定要記得把所有拉鍊拉上，不然手機或是口袋內的東西可能會離家出走！想要在吊椅上滑滑手機、拍拍網美照，可以購買手機吊繩，以防沒抓好不小心掉了。如果真的不小心掉落，別慌張，快點看一下這個地方有什麼特別的地方，像是在第幾根纜車塔柱掉落的，旁邊有什麼樹或是設施，這會讓雪場工作人員或者教練幫你找掉落遺失的物品時，可以快速地確認地點。

害怕東西遺失或竊盜推薦購買蘋果的AirTag，藉由蘋果所有使用者建構而成強大的Find my網路，運用超寬頻技術配合蘋果手機，可以精準定位到公尺等級，沒有網路或是沒有GPS都沒問題。

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